糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第二十三章 给国手们一点小小的震撼(第1页)

“砰!”

“唰!”

“砰!”

“唰!”

“砰!”

“唰!”

“砰!”

“唰!”

“郝,今天的罚球训练可以结束了,要不然我们开始进行力量训练?”

完成了自己今天第两百个罚球都郝浪点了点头,跟着训练师来到了力量区,开始准备举铁。

现在是好浪,入住亚运村的第二天早晨7:3o,早在6点的时候郝浪,就已经来到球馆开始热身进行训练了。

虽然郝浪是一个挂逼,但是郝浪从不认为自己不需要努力了。

一方面是因为郝浪的这个挂并不是一个无脑挂,比如郝浪之前参选的时候,系统就并没有能够给郝浪带来什么帮助。

另一方面则是,郝浪很清楚的知道作为一个亚洲成员,身体本质上的特性并不因为有挂而得到根本性的改变。

足够勤勉的训练,严格的自律性,对于身体状态的保持以及身体对抗性,抗病性的提升,都是有着至关重要的作用。

所以从开始打球到现在为止,郝浪除非特殊情况外,一直坚持充分的训练,也不会吃不符合运动员身份的食物。

“21!”

“22!”

“23!”

“24!”

“25!”

看着都快被压弯的杠铃,周琦下意识的咽了一下口水。

“一,二,三,四,五,一一得一,一二得二,三八妇……,呃不是,这是日常训练重量?”

和周琦一起来到训练馆的赵继伟在听到郝浪已经完成第8组举铁训练后,下意识的喊了出来!

国家队的训练时间要求是八点开始,但一般在换训练服,热热身,聊会天的耽搁下,一般要八点半才会逐渐开始。

尤其是,今天宫指导本身就说了会有一次正式的对内训练赛的情况下,就没有那个球员会进行高强度的训练!

结果你现在告诉这群国手们,早上六点开始训练已经训练两个半小时,并且训练强度还这么大的郝浪,这只是刚刚热热身而已。

就不说别的,就刚才郝浪的卧推11o公斤的训练,国家队除了易建联以外就没有一个球员能够坚持下来。

就是易建联也不会那这种强度的卧推训练当做热身训练啊!

“郝,还有最后一项,阶梯型深蹲八组!做完这项今天上午的训练就结束了!”

看着郝浪从14okg开始,连坐八组最后一组已经加到18o公斤的深蹲训练!

周琦表示你踏马跟我说这是热身?

再看看自己原本觉得好可以的胳膊和大腿。

周琦决定了,自己一会一定要和郝浪分到一组。

完成训练后的郝浪只来得及和宫指导以及周琦等人打了声招呼,就立刻进入保健室开始按摩恢复。

“好了,一个个的都死了,跑起来,动起来。”

看着被郝浪几组训练就吓的懵逼的国手们,宫鲁鸣也是摇了摇头。

“就这就被吓着了,那要是你们看过巅峰大姚的训练你们不是要怀疑人生,直接当场退役了!”

恢复过来的郝浪,换了身干净衣服来到了球馆。

同时,在看到郝浪回来后,宫指导立刻吹哨集合。

“先,让我们再次对郝浪的加入表示欢迎。”

“呱唧呱唧!”

在一阵欢迎和自我介绍后。

宫指导正式进入正题。

“今天一方面是检验一下大家最近一段时间的集训成果,另一方面也是让郝浪和大家打打球,互相熟悉一下国家队的战术体系和比赛节奏!”

“下面我把今天的两队分组情况说一下,

红队:郝浪,周琦,李根,方硕,赵继伟……

蓝队:王哲林,易建联,丁彦雨航,吴前,郭艾伦……”

热门小说推荐
股市扫地僧

股市扫地僧

简介关于股市扫地僧股市里有4ooo多支股票,几乎每天,都会有几十上百个股票涨停。主板7个涨停,就可以翻一倍。创业板4个涨停,就可以翻一倍。投入1万,你只要找出1o支翻倍的股票,你就能将1万变成1o24万,成为千万富翁。股市里,有macd,kdJ,ccI等一大堆指标,为你保驾护航,成为你财富自由路上的忠实助手。直到有一天,师傅对我说那些,全都是垃圾。...

分手后,一曲体面教她做人

分手后,一曲体面教她做人

四年舔狗,娱乐圈明星女友竟怀上金主孩子?受尽屈辱死去,林宇意外重生毕业典礼。一原创歌曲体面送给渣女,引起娱乐圈顶级经纪公司老板娘关注!有财又有权的女神各位书友要是觉得分手后,一曲体面教她做人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

我真不是天王啊

我真不是天王啊

原本只是想参加个乐队比赛,给贫困的孩子们拉点赞助盖一栋教学楼,却被冠上了摇滚天王的称号,从此之后,综艺天王电影天王,各种天王的头衔就接连不断的砸了下来,直砸的他生活不能自理。周民天王的生活,往往就是这么朴实无华,且枯燥。各位书友要是觉得我真不是天王啊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

重生之葬仙

重生之葬仙

作品简介前世的恨,今生的爱斩不断的亲情,抹不去的师恩当陷入重重迷阵,成为他人手中的棋子,但却又掺杂着前世今生的爱恨情仇,他该如何决断?是毫不犹豫的挥舞手中的利各位书友要是觉得重生之葬仙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

文娱万岁

文娱万岁

这是一个片场暴君肆虐在文娱大时代的故事,一个背负此岸之繁华,成就彼岸之神话的故事可以说是非常扯淡。...

每日热搜小说推荐