手机浏览器扫描二维码访问
见到朱俊豪,萧逸晨倒是感到有些意外,一次遇到他还能算巧合,自己来两次碰到他两次,看来朱俊豪是真的下了决心要练的啊。
可朱俊豪看到萧逸晨的那一刻,眼神中却只剩恐惧了,对视一眼,连忙移走了眼神,假装没看见萧逸晨。
“哟,朱俊豪学长,躲我干什么?”
“靠......还是被你现了。”
朱俊豪有些欲哭无泪的表情把萧逸晨逗笑了,拍了拍朱俊豪的肩膀,萧逸晨说道
“朱俊豪学长,努力是好事啊!来,咱们一起进步!”
“不,不......不用了,我自己进步就好......”
朱俊豪像见了鬼一般的闪身开溜,可却被萧逸晨的大手直接拽了回来。
“哎,朱俊豪学长,来嘛,这次不带你练卧推了,你踢足球,需要足够的腿部力量,今天咱练个腿,也算是你的强项了。”
朱俊豪的眼睛充满怀疑的眯了眯,不过想想好像确实是萧逸晨说的这么回事,便松口答应了下来。
“好吧,刚好我也感觉我的腿部爆力有点欠缺,今天就练腿吧。”
眼见朱俊豪答应下来,萧逸晨的嘴角露出了一丝邪恶的微笑,此时的朱俊豪还不知道,答应和萧逸晨练腿,将会让他体会到什么叫做真正的痛苦......
二人来到深蹲架前,拿了一个空杆摆上,一通准备活动后,萧逸晨率先上去了,将杠铃架于脖后,缓缓起身,连续做了二十个深蹲热身,就轮到了朱俊豪。
“哎,感觉深蹲这个杠铃的重量和卧推不一样啊!”
朱俊豪也十分轻松的做完了二十个,感觉似乎并没有什么压力,瞬间激起了他的一丝自信心。
“重量当然是一样的,只是深蹲用的腿部力量可比胸部力量大得多,所以你会感觉轻。”
说着,萧逸晨从旁边拿了两片2okg的片子,在杠铃的两端分别加上,再次做了2o次深蹲。
“我去,这都6okg了吧?还能做2o次?”
朱俊豪惊讶的眨了眨眼,感到一丝不可思议。
“哈哈哈,6okg对我来说也是热身的重量,洒洒水啦!”
朱俊豪心中有些忐忑,上次卧推的训练6okg可差点没把他给压死在杠铃之下,再次面对这个重量,朱俊豪手中捏起了一把冷汗。
“来啊,你也来试试!”
萧逸晨眼看朱俊豪的眼中有一丝犹豫之色,开口鼓励道。
在萧逸晨的催促下,朱俊豪鼓起勇气来到杠铃下,深吸一口气,将杠铃缓缓地抬起......
“哎哟,不错哦,就是这样,蹲!”
朱俊豪感到比刚刚多上数倍的压力压在身上,不过似乎还算可控,就缓缓的蹲了下去。
吭哧吭哧的蹲了六个,朱俊豪已经感到头顶冒汗了,站在原地深呼吸了几次调整了一下呼吸,在萧逸晨的辅助下,朱俊豪的最终成绩锁定在了第七次。
内容简介五百年前,灵气日渐稀薄的修仙界再遭重创法则改变,仙路断绝!庸碌众随波逐流,醉生梦死精英群各展奇谋,博一线仙机。貌似穿越而来的水馨抚剑而笑与其和无数人一起,在错误的路上越走越远。不如执剑逆行,另开仙路!只是逆流而行的人,似乎也不只她一个?PS第一卷算是前传,画风有点不大一样标签修仙升级文吐糟女强...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
简介关于刚开学,修仙的我和白毛龙王双修高考后,林墨因小人操作被燕京大学修真系录取,入学当天觉醒神豪仙尊系统。...
作品简介商渺从十八岁开始跟着盛聿,她自信满满,总以为自己在他心里是不一样的。直到后来,盛聿带回来一个姑娘,又软又娇,像极了那年的她。...
他结婚三年,是所有人都瞧不起的上门女婿,就连妻子都不曾让他碰过一下!殊不知,他是当今世界的王!他亲手创立了令全世界谈之色变的杀手堂连阎王见了都要绕道走的神医殿世界上最强大的武力组织龙王殿p那天,妻子拿着离婚协议书离婚后,你们王,王者归来!展开收起...
2018最火诸天流!叶晨穿越一万年时空,重生至人类纵横诸天万界的大降临时代,借助随同穿越的属性加点异能,纵横诸天万界。已有世界低武大燕,神雕后传,风云世界,神兵天子,蜀山,封神,洪荒...