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“找找你啊”俞越泽讪讪笑。总觉得很可怕,他有点怂。
见俞越泽在那犹豫,牧旬不紧不慢问了句“这就是你的决心”
俞越泽被激了下,顿时不服气,“我级有决心”
他原本想放句狠话,可看着牧旬这不动声色的样子又莫名怵,想了想挠挠头问。“那按照你的计划,我大概什么时候能瘦啊”
“主要看你,能对自己狠到什么程度。”牧旬来到位置上坐下,双手揣兜。
“要不你看呗”俞越泽试探性问。
“先吃饭。”牧旬指了指盘子。
俞越泽犹豫下,然后拿着东西开始吃。吃饭同时,那五官逐渐舒展开,表情幸福得似乎要飘起来。“真香,如果吃东西不会长胖就好了。”
牧旬身子后靠,斜斜倚在椅背处,没急着明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普,专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色白,忍不住抖了几下。
“那那我怎么办啊”俞越泽欲哭无泪,牧旬这讲得也太可怕了,万一自己不小心真出了啥事“我可是家里独苗苗,很珍贵的。”
“东西得吃,找低脂低热量的替代品。”牧旬。
俞越泽乖乖点头,表示自己记住了。
“然后迈开腿,运动。”
牧旬从口袋抽出支笔,抽出张餐巾纸,开始在上面写写画画。
“以你的体重为参考,按照周期来。先给你订个训练计划,大概就是这样。每天按照上面的练,等瘦到目标体重就进入下个阶段。”牧旬写了个大概,把宣传单推过去,让人瞅瞅。
俞越泽好奇之下接过来,顿时脸就白了。“牧哥,你是认真的”
牧旬点头,“考虑到你的身材,现在不适合过度激烈的运动,容易损害软骨组织。先从基础开始,后面慢慢加。”
后面慢慢加,慢慢加
俞越泽脑海里无限循环这句话,觉得自己快要扭曲了。
见这人面如死灰的样子,闵亦好奇之下凑过去看了眼,然后又默默坐回去,假装什么都没看到。
这
个计划,有点可怕。
“能做到吗”
牧旬没急着继续话题,而是等着对方的回答。
俞越泽深呼吸,而后面露坚定,“牧哥你放心,我可以”
从牧旬的话里,俞越泽大概了解到,如果真的选择自己那方法,不定会有什么后遗症,甚至厌食都有可能,那对吃货来真的是一大酷刑。
牧旬大概是猜到点什么,所以才来帮自己。对方原本可以选择袖手旁观的,此时却主动站出来给自己方法。
他也不是不知好歹的人。
不就是训练吗干就干吧
“牧哥,我准备好了现在就开始吧,我要做什么”俞越泽做足心理准备,顿时斗志满满。
看到俞越泽的决心,牧旬笑了下,不紧不慢道“睡觉。”
啥俞越泽熄火了。
“回去睡个午觉,一点到体育场。”牧旬随口。
“现在不开始吗”俞越泽问。
“饭后要避免运动。”牧旬解释,察觉到闵亦的视线,他看过去“来吗”
见牧旬将话头抛给自己,闵亦赶紧摇头,“我就不了,回头去给你们加油”
应了声,牧旬朝俞越泽晃了晃食指“一点,别迟到了。”
完,便转身离开,他也要回去午睡。
其实牧旬现在也面临个问题,就是这个身体的耐力问题。上次表演沙砾的时候,不过编舞节奏快了点,就忍不住大喘气,整个人变得吃力了。
这样可不行。
如果想要挑战高难度,就需要更多的训练,把身体素质再往上拔一拔。牧旬琢磨了下,觉得也该进入下个阶段。
训练总是枯燥的,有俞越泽这小子在旁边嚎,大概能有趣点。
一点,牧旬准时来到运动场,现俞越泽已经在做准备活动了。
“牧哥,你来了”
“挺早。”
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