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第十章 只做三个俯卧撑(第1页)

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“两分钟,把衣服穿好,枕头垫被收到床架箱子里,被子平铺在床上,快!”

“还愣着干什么?!”

“小不点,想让我把你拽下来是吧,搞快点!”

“谁慢了,出去一百个俯卧撑再回来!”

整个九班回荡着郝成斌的骂骂咧咧,和翻箱倒柜的乒乒砰砰。

没有人吱声,连突然吓醒而眼睛通红的“小不点”,都没有一句啰嗦,因为郝成斌已经把门打开,走廊里不断回荡着各班班长的教训声。

偶尔还会传来一声惨叫。

也可能是下床太快,被嗑着了吧。

传承,懂的都懂。

反正没有人敢探头去看。

郝成斌嘴上说两分钟,但1o个人在这逼仄的空间里手忙脚乱,无疑不可能在两分钟内完成这些事,等到所有人按要求整理完毕,郝班长笑盈盈看了一眼他那块长三角区生产的R1e1x。

方淮这些看得清清楚楚,就是R1e1x。

看郝班长比较宝贝那块表,洗脸都要先卸下来的样子,他不忍提醒。

郝成斌抬头,号施令。

“五分钟,晚了三分钟,全体俯卧撑准备!”

大家一愣神的功夫,方淮已经迅占据了一块有利形,手按在上,脚蹬在自己床边,赖以借力。

板砖太滑了,有个蹬脚的方,好受不少。

6续有人学着方淮趴下,但还有一半,没找到方下脚。

“搞快点!俯卧撑准备,不懂吗?岳涛,6则先,孙连海,这里蹲不下了,去门外!趴成一排,让我看见!”郝成斌指了指门口的位置,顺脚把人带了出去。

很快,大家都趴好了。

郝成斌在趴着的兵中间下脚,不断给他们调整着姿势。

“腰,挺直了!今迟了三分钟,只做三个俯卧撑,我喊一,做下去,喊二,再起来,做标准点,别沾,懂不懂?”

卧槽,做三个,第一就玩这么大吗?

“懂,班长!”方淮最先趴下去,此刻已经开始难受,赶紧大声打样。

“懂!”

“懂了!班长!”

大家都赶紧卖乖,都有些真的想:就三个俯卧撑,不多,赶紧做完就解脱了。

郝成斌笑着挠了挠耳朵,开始装聋:“你们说什么?我听不见!”

“懂了!班长!”这次大家声音齐整了。

郝成斌笑了笑,看着表道:“一…”

大家趴下,但身子并没有矮多少,只有方淮,两臂夹紧,做了个夹臂俯卧撑,这样趴下时能多少省点力。

做得很艰难,这身体没经过训练,比他三十五岁时的力量还要差不少。

不过此时方淮终于感觉到,全身最轻松的就是腰,全身力量在持久消耗之下,腰部力量的提升感受尤为明显。

此时门外突然传来一个班长的大吼。

“笑什么笑?你们也想做是吧?全体俯卧撑准备!”

隔壁也嚎起来了。

很快,远一点的方也嚎起来了。

狗头班长们的攀比心,der一下上来了。

郝成斌听到声音,从班上露出个头,看了会热闹。

时间过得特别漫长,屋里的队友们开始打开麦克风小声交流。

“谁叫一下班长?撑不住了!”姜鹏开始偷偷撑起来换手。

“卧槽…这算一个?这叫一个俯卧撑?得做三个?”

方淮咬着牙小声对着前面陈忠强的屁股道:“别逼逼!这三个俯卧撑,平均两分钟能让你做一个,你就偷着乐吧!”

大概一分钟后,大家都开始撑不住时,郝成斌笑呵呵回头。

“哦,不好意思,把你们忘了,二!”

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